Sisu sıkıntılı bir durum karşısında hareket etme yeteneği ve var olduğunu sandığımız sınırlarımızın ötesine geçmektir. Sisu'yu bulduğunuzda sağlık ve mutluluğu artıran basit yaşam tarzı çözümlerini doğa terapisinden İskandinav diyetine kadar bulmuş olursunuz. Finli kış yüzücüsü Douglas'ın deyimiyle: "Sisu iradenin olumlu bir şekilde egzersizini gerektirir tıpkı bir kas gibi çalıştırılmalıdır." İşte sisu dolu sıradan bir Finlandiya gününe bir örnek:"Sabah çalar saatinizi normal kalkma zamanınızın otuz dakika öncesine ayarlayın ve erteleme düğmesine basmak yerine sisu'nuzu toplayın. Yataktan çıkın eşofmanınızı giyin ve kapıdan dışarıya adım atın. Yakınlarda doğa varsa ağaçlara çimenlere bitkilere suya veya gökyüzüne odaklanın. Eve döndüğünüzde vücudunuzu ve zihninizi güçlendirmek için kendinize sağlıklı ve besleyici bir kahvaltı hazırlayın. Sisu'nuzu gün içinde bir meslektaşınız arkadaşınız ya da komşunuzla zor bir konuyu konuşacak cesareti bularak test edebilirsiniz. Öğle yemeği için sağlıklı ve dengeli bir yemek yediğinizden emin olun. Akşam eve giderken otobüsten bir iki durak önce inin ve yolun geri kalanını yürüyün. Sisu'nuzu güçlendirmek adına yarım bıraktığınız bir kitabı tamamlayın."