Hem kendi kendinin koçu olmak isteyenlerin hem de profesyonel yaşam koçlarının yararlanacağı güçlü bir rehber kitap. Kaygılar korkular acılar kuşkular başarısızlıklar güvensizlikler kötü alışkanlıklar... Çözümlenmemiş sorunlar... Küçük şikâyetlerin irin toplamasına izin verilirse daha ciddi sorunlara neden olur. Mutsuz olmak ıstırap çekmek sorunların içinde boğulmak aslında insanın doğası değil öğrenilmiş kötü bir alışkanlıktır. Ve nasıl öğreniliyorsa öylece de kırılabilir aşılabilir.Hayatınızı geri alabilir bu tür alışkanlıkların boyunduruğundan kurtulabilirsiniz. Ne kadar yıkıcı olursa olsun alışkanlığı beslemeyi keserseniz size zarar veremez. Bir süre sonra da açlıktan ölüp yok olur.Bunun için bir yaşam koçuna gitmenize de gerek yok kendi kendinizin koçu olabilirsiniz. Psikolog Dr. Joseph Luciani yirmi beş yıllık deneyimlerinden süzülen birikimiyle size zihinsel ve duygusal tuzaklardan kurtulmanın yollarını gösteriyor. Çeşitli testlerle ve egzersizlerle kendinizi tanımanızı sağlıyor.Hayatınızı yeni baştan yaratmaya gerçekten hazır ve istekli iseniz bu kitap size ihtiyacınız olan desteği sunacaktır.