Anksiyete/Kaygı hepimizin hayatına bir şekilde dokunan ancak çoğumuzun tam anlamıyla kavrayamadığı 
bir duygu. Bazen ansızın gelen bir korku dalgası bazen de sürekli zihnimizde dolanan bir endişe bulutu... 

Peki bu karmaşık his ne anlama geliyor? Anksiyete hayatımızda yalnızca bir engel mi yoksa bize 
anlatmaya çalıştığı şeyler mi var? Bu kitap kaygıyı anlamanın ve onunla başa çıkmanın yollarını 
araştırırken onun gizli gücünün nasıl keşfedileceğini gösteriyor.

Anksiyeteyi korkmamız ve kurtulmamız gereken bir şey haline getirdik oysa bizi geliştirecek bir şey 
olarak da görebiliriz. Basitçe anlatmak gerekirse kaygı/anksiyete bir duman dedektörüdür. Dedektörün 
alarmı çalmaya başladıysa yemek yaptıktan sonra ocağı kapamayı unutmuşsunuz demektir. Alarm kötü bir 
şey değil iyi bir şeydir! Sayesinde çözmemiz gereken bir sorunumuz olduğunu anlarız.

Anksiyetenizin köklerine inmek ve onu yönetmeyi öğrenerek farklı bir güce dönüştürmek 
mümkündür. Teorik bilgilerin yanı sıra gerçek hayat hikâyeleri pratik öneriler ve uygulanabilir 
yöntemlerle tanıştığınızda kaygı sizi değil siz kaygıyı yönetmeye başlayabilirsiniz.

Dr. David H. Rosmarin sizi anksiyetenin dönüştürücü gücüyle tanıştırıyor ve hayatınıza 
kattığı derslere ve fırsatlara odaklanmanız için bir yol haritası sunuyor.