Her gece hemen hemen her insan olağan dışı bir değişikliğe maruz kalır: uyanık bilincimizi terk ederiz ve birkaç saat uyku olarak ifade edilen bir durum içine gireriz. Uynma ile de o geçen saatler hakkında ya çok az şey hatırlarız ya da hiçbirşey hatırlamayız. Bazı nadir örnekler dışında uykuda olduğumuzu değerlendiremeyiz ya da düşünemeyiz. Her ne kadar uyku unsuru her insan için geçerli ise de birçok kişi tam bir uyku durumuna geçmek için zorlanmaktadır. Tüm organizmalar insanlarda görülen uyanıklık modeli ve günlük uyku benzeri aktivite ve dinlenme modeli gösterirler.