Evde ya da okulda sana asla öğretilmeyen bir şey var. Ve sen ömür boyu hep onun eksikliğini hissedersin. Şimdi o eksik şeyi tamamlamayı öğreniyorsun. Gerçek sevgiyi öğreniyorsun.Eğer sıkıntın varsa sevgin koşulludur. Bütün varlığınla sevemezsin; ne kendini ne de başkalarını. Çünkü koşulsuz sevginin açığa çıkabilmesi için ilk önce sıkıntının ve onun yandaşları olan korku nefret öfke incinme gibi duyguların bitmesi gerekiyor.Nasıl mı?Tabii ki sıkıntını fark ederek. Onun nasıl oluştuğunu anlayarak...Peki bugüne kadar sen ne yaptın?Sıkıntınla hiç yüzleştin mi?Şimdi onunla yüzleşme vakti. Bu kitapta önerilen 'FarkındalıkEgzersizleri'ni uyguladıkça sıkıntınla yüzleşmeyi öğreneceksin. Ve sıkıntın bitecek. Onun yerini sıkıntının ötesindeki 'gerçek sen' dolduracak. İşte ancak o zaman bütün varlığınla sevmenin ne demek olduğunu anlayacaksın.