Video oyunların ekranlarında geçirdiğiniz süre ile gerçek hayat arasında denge kurabilirsiniz... 
Video oyunları oynarken saatlerinizi harcıyor musunuz?
Peki aynı zamanda insanlarla iletişime geçip size ileride yardımcı olacak yeni beceriler geliştirmeye de zaman ayırıyor musunuz? Yoksa video oyunları uykusuz kalmanıza arkadaşlarınız ile vakit geçirememenize okulda geri kalmanıza mı yol açıyor? Video oyunu oynamak eğlenceli zorlayıcı ödüllendirici bir aktivite olabilir. Ama IRL hedeflerinizin önüne geçmeye başladığında artık değişiklik yapmanın zamanı geldi demektir. Peki nasıl hala hayatınızda önemli şeylere zaman ayırabilirken video oyunlarının tadını çıkaracaksınız?
Ekran Bağımlılığını Yönetme Çalışma kitabı ekran sürenize sizin limit koymanız için sizi cesaretlendirecek peşin hükümsüz bir rehber. Böylece video oyunlarına olan tutkunuzu hayatınızın diğer yönlerine de yansıtabileceksiniz. Örneğin arkadaşlarla vakit geçirmek okulda veya sporda kendinizi geliştirmek geleceğinizi planlamak... Bu çalışma kitabı oyun oynamayı tamamen bırakmanız için değil. Ama gaming ile dünyanın size sunduğu tüm şeyler arasında bir denge kurmaya hazırsanız bu rehber size bunun yolunu gösterecek.