Geçmiş dönem insanının yaşam biçimi ömrü ve sağlığı günümüz insanıyla karşılaştırıldığında modern hayat bizlerden çok şeyler alıp götürdü.
Bizler geçmiş yaşam standartlarının çok ötesindeyiz!
Teknoloji her an elimizin altında parmaklarımızın ucunda olmasına rağmen yaşamın dezavantajları artık gözümüze batmaya başlamadı mı?
Sağlık kulüplerine üye olarak sağlıklı kalamayacağınızı artık fark etmiş olmalısınız. Bir şeyler yapılmalı: daha kaliteli tavsiyeler ve daha nitelikli hareketler...
Hareket etmeyi ne zamandan beri hafta sonlarına indirgediniz? Örneğin; modern dünyanın ortasında köy kahvaltısı ardından yürüyüş... Kulağa hoş geliyor da beynimiz ve vücudumuz bundan hiç hoşnut değil! Nasıl mı anlayacaksınız?
Vücudunuz sizinle konuşmuş! Yorgunluk mide sancıları şişkinlik bıkkınlık ağrı vb. tüm sinyalleri göndermiş.  Sizinle daha nasıl konuşmasını beklersiniz ki...
Hareketsizlik bizleri her geçen gün öldürüyor. Oturmak için değil hareket etmek için tasarlandık.
Çevrenizden duyduğunuz veya popüler medyadan etkilendiğiniz diyetleri daha ne kadar deneyeceksiniz? Ya sizin için sağlıklı değilse?
Elinize aldığınız bu kitap size ders vermek yerine pratik yöntemlerle doğru sağlığa ulaşmanızı sağlayacak. Doğru Sağlık'ı bir defada okumak zorunda değilsiz. Baş ucunuza koyun eminiz ihtiyaç duyacaksınız.